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Punto positivo de la pandemia, priorizar nuestro cuidado personal

Algo que nos está dejando la pandemia es la importancia de cuidar nuestro cuerpo. Mantener una estricta higiene, alimentación de calidad y una rutina de ejercicio, no pueden faltar en nuestro día a día.

El ejercicio físico con todas las restricciones puede verse limitado el realizarlo en el exterior o en el gym, por eso te dejamos algunos canales para llevar tu rutina desde casa.

No pares de moverte sin salir de casa

Xuan Lan Yoga

Si necesitas un momento para desconectar y de paso no perder masa muscular, Xuan Lan Yoga es una gran alternativa. 

XHIT Daily 

Quieres conocer las rutinas de Beyoncé, Kim Kardashian o Miley Cyrus? Aquí aprenderás en cuestión de 25-30 minutos como mantenerte en forma con una gran variedad de ejercicios.  

FitnessBlender

Deporte en pareja?. Con FitnessBlender  nunca te aburrirás y compartiras un buen momento dónde combinas cardio y fuerza en entrenamientos desde 10 minutos de duración. 

Dance Fitness with Jessica

Si te gusta bailar con Dance Fitness with Jessica podrás ponerte en forma al ritmo de la música. 

Ale Estefanía

Ale Estefanía te motivará muchísimo. En su plataforma encuentras videos de aproximadamente una hora te enseñará diferentes ejercicios que tienes que hacer para poder ponerte en forma. 

 

 

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